Tutmak ve Bırakmak Üzerine

“Tutmak, yalnızca bir geçmişin olduğuna inanmaktır; bırakmak, bir geleceğin olduğunu bilmektir.” Rose Kingma

Kontrolde olma ihtiyacı hissetmek doğaldır. Bu hepimizin doğuştan istediği bir şeydir ve hayatımızın tüm farklı alanlarında neler olup bittiğini tam olarak bildiğimizde kendimizi en iyi hissederiz. Yine de, her şeyi asla kontrol edemeyeceğimizi anlamak önemlidir. Bunu yapmaya çalışmak, işler tam olarak onları zorlamaya çalıştığımız gibi gitmediğinde birçok farklı olumsuz duyguya yol açar.

Hayattaki mutluluğunuzu arttırmanın birçok yolu vardır ancak en basit ve somut olanlardan biri kontrolü ve geçmişi bırakmaktır.

Bunu başarabilmek için; Farkındalık durumunuzu artırmayı deneyebilir, duygularınızı yazıp, stres seviyelerinizi azaltmaya çalışabilirsiniz.

Günlük tuttuğunuzda, olayları sadece düşünmek yerine daha derin bir şekilde anlayabilirsiniz. Son olarak, bu süreci tek başınıza geçirmenize gerek yok! Sevdiğiniz kişilere ulaşabilir ve kontrolü bırakma konusunda size yardımcı olmalarını sağlayabilirsiniz.

Görsel: twillostory