Nezaket, Yalnızca Nezaket Değildir

Rastgele yapılan nezaket eylemleri, birçok sağlık yararı barındırıyor.

Yardımseverlik, ister arkanızdaki kişiye kahve ısmarlamak ister bir hayvan barınağında gönüllü olmak olsun, iyi niyet eylemlerini teşvik eden oldukça önemli bir etkendir. Ancak nazik bir tutum, sağlıklı geçecek bir hayata yol açabilir mi?

2016’da yapılan bir araştırma, yardım etme eylemlerinin, öforik bir yüksek hissi taklit eden endorfin, dopamin ve endokannabinoid kimyasal salınımına neden olduğunu buldu.

Yazar Christine Carter, “Raising Happiness” adlı kitabında, daha fazla gönüllü olan kişilerin daha az ağrı ve sızı yaşadıklarını belirtti.

“Başkalarına yardım etmek, genel sağlığı, aspirinin kalp hastalığına karşı koruduğu kadar iki kat daha fazla korur. İki veya daha fazla kuruluş için gönüllü olan 55 yaş ve üstü kişilerin erken ölme olasılığı %44 gibi etkileyici bir oranda daha düşük ve bu, fiziksel sağlık, egzersiz, cinsiyet, sigara içme gibi alışkanlıklar, medeni durum ve çok daha fazlası dahil olmak üzere katkıda bulunan diğer tüm faktörleri eledikten sonra oluyor.”