Enkrateia’yı Uygulamak ve Akrasia’yı Aşmak
🚨 Biz insanlar, tarihsel olarak irade ve kontrol eksikliği yaşadık ve muhakeme yeteneğimize aykırı davrandık. Yunanlılar buna akrasia adını verdiler.
📌 Aristoteles, bunun zıt anlamlısı olan Enkrateia’yı “kendisi üzerinde iktidara sahip olmak” anlamına gelecek şekilde tanımladı.
📌 İnsan beyninin eğilimi, anlık ödüllere, gelecekteki ödüllerden daha fazla değer vermek olduğu için, çoğu zaman akrasianın kurbanı oluyoruz. Peki bunun üstesinden nasıl gelebiliriz?
📌 Enkrateia, enkratês sıfatından gelir. Bu anlamda kişinin kendisi üzerindeki gücü veya kendini kontrol etmesini ifade eder. Hedeflerinize ulaşmak için uzun vadeli sürdürülebilir üretkenliğe yönelik yeni alışkanlıklar geliştirmek, Enkrateia’yı benimsemekte önemlidir.
📌 Yeni alışkanlıklar geliştirmeye başlamanın bir yolu, onları bileşenlerine ayırmak ve yeni başlamaya odaklanmaktır. Sonuçlarla çok fazla ilgilenmeyin. Örneğin günde bir bölüm okuma hedefiniz var. Ancak yoğun bir programınız var ve bölümün tamamını okumaya ne zaman zaman ayırabileceğinizden emin değilsiniz.
📌 Hedefinizden vazgeçmek yerine hedefi değiştirmeyi düşünün. Eğer 15 dakikayı bulabilirseniz hedefinizi 15 dakika kitap okumak olarak belirleyin. Bir saat bulabilirseniz hedefinizi bir saat kitap okumak olarak belirleyin. Küçük bir ilerleme bile ilerlemedir.
📌 Hedeflerinize ulaşmak için, yeniden düşünmenize izin vermeyecek, tanımlanmış bir planı uygulamaya koymak daha etkili olabilir. Hedefinize giden yolculuktaki adımları tamamladığınızda, küçük ödüllerle ivmenizi koruyun.
📌 Bunu yaparak daha büyük işlerinizi tamamlama ve Akrasia’nın üstesinden gelme olasılığınız artacaktır.
Kaynak: Forbes
Bu yazıyı paylaş: