Düşünmek ve Yapmak Ayrımı

“Kötü yap; yavaşça yap; korkuyla yap; nasıl yapman gerekiyorsa öyle yap, ama yap.” Steve Chandler

Aşırı düşünmek, beynimizin tekrarlayan ve verimsiz düşünceler döngüsünde sıkışıp kalmasıdır. Bunu tanımlamanın diğer bazı yolları arasında “ruminasyon”, geçmişin ve şimdinin döngüsel düşünceleri ve gelecek hakkında “endişe” sayılabilir. Hangi belirli kelimeleri veya tanımları kullanırsak kullanalım, bir çözümü yokmuş gibi görünen veya bizi bir yere götürmeyen sürekli düşünce döngülerinden bahsediyoruz.

Zamanla, aşırı düşünmek kaygı, kronik stres, depresyon, sinirlilik, atalet (hiçbir şey yapmama veya değişmeme eğilimi) ve hayal kırıklığı gibi çeşitli zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir.

Dünya bu şekilde karışık ve kaos içerisinde iken, bizim zihnimizin de bazen aynı şekli alması kaçınılmaz. Burada – eğer ihtiyacımız varsa gerekli yerlerden destek alarak – yapabileceğimiz tek şey, anlamlı bir katkıda bulunmaya çalışmak, fazla düşünmeyi bırakmak veya genel olarak düşünmeyi bırakıp bazı planları eyleme geçirmek… John Green’in de dediği gibi;

“Burada deneme yok. Sadece yapmak var.”