“Dikkat; aklın, en büyük çocuğudur.” Victor Hugo

“Dikkat; aklın, en büyük çocuğudur.” Victor Hugo

Dikkatiniz sahip olduğunuz deneyimleri, sahip olduğunuz deneyimler de yaşadığınız hayatı belirler. Ya da başka bir şekilde: Hayatınızı kontrol etmek için dikkatinizi kontrol etmelisiniz.

Dikkat yönetimi, dehanızı ortaya çıkarabilmeniz için dikkat dağıtıcı unsurları kontrol etme, anda bulunma, akış bulma ve odağı en üst düzeye çıkarma pratiğidir. Tepkisel olmak yerine kasıtlı olmakla ilgilidir. Dikkatinizin ne zaman çalındığını (veya çalınma potansiyeline sahip olduğunu) fark etme ve bunun yerine seçtiğiniz etkinliklere odaklanma yeteneğidir. Dikkatinizin dağılmasına izin vermek yerine, önceliklerinizi ve hedeflerinizi anlayarak herhangi bir anda dikkatinizi nereye yönlendireceğinizi seçersiniz.

Teknolojiyi kontrol edin: Unutmayın, teknoloji sana hizmet etmek için orada, tersi değil! Dikkatinizi çekmek için özel olarak tasarlanmış e-posta bildirimlerini kapatarak kontrolü ele almaya karar verin. Bu, seçtiğiniz görevler ve etkinlikler üzerinde daha fazla odaklanmış çalışma yapmanıza olanak tanır. Mümkün olduğunca sık ve özellikle çalışırken telefonunuzu sessiz ve gözden uzak tutun.